Temat: a6w - NASZ WSPÓLNY WYSIŁEK! :)

ZAPRASZAM DO WSPÓLNEGO ROBIENIA A6W :)

zapisujemy się do tabelki (niezależnie czy wcześniej zaczeliśmy lub dopiero planujemy zacząć) i ĆWICZYMY :)

 

powodzenia. :)

8 dzień wykonany :) Odczuwacie ból mięśni ?
Pasek wagi
Ja mam w talii 74 cm .;]
Brzuszek 89/90 waha się strasznie

Cel10Kg U mnie jest tak samo :)

Tez mam w pasie 90/89 :)
A w talii 74/75

8/42 zaliczony :D

Do przodu!
3/42 powolutku i do celu 


Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

fanatyczkaa- ja odczuwam, ale najgorzej mi idą 2 serie a w trzeciej się dopiero rozkręcam, gdy jest już po wszystkim :D
W ogóle myślę czy za niedługo nie zwolnić i nie ułożyć sobie własnego harmonogramu który bd przystosowany do moich możliwości.
Najbardziej szczerze mówiąc, to odczuwam ból szyi i pleców, a nie brzuch(jest ból ale do zniesienia) :((

Mono24cool

mam tak samo... pierwsze 2 serie to normalnie tortury a jak juz jest trzecia to jest ok :) i faktycznie mnie tez szyja strasznie bolala i myslalam zeby przestac cwiczyc a bylam w polowie 2giej serii, ale nie chcialam od nowa robic :)

8/42 zaliczone!

Wiecie co, chyba łapie mnie kryzys. Dzisiaj ledwo zrobiłam te 3 serie, a jak zrobiłam to normalnie z podłogi mi się wstać nie chciało, a jak już wstałam to zjadłam od razu 2 wafle ryżowe w mlecznej polewie ;/ Teraz mi tak niedobrze, że zaraz zwymiotuje.

xJuliette- ja mam tak że jak robie te 2 serie to nie mogę juz dłuzej wytrzymać, ale jak kończe to jeszcze mogę ćwiczyć i ćwiczyć :)

AlexsandraVictoria- no ja też nie chcę od nowa zaczynać, ale myślę że w pewnym momencie bd musiała zwolnic, żeby się nie poddać :(


5 dzień /42 zaliczony ;)
Hejoo ;) W styczniu gdy zrzucę parę kg biorę sie za A6W.Jednakże najpierw musze w 2miechy spalić 6kg czy to da się zrobić.Aha i jeszcze jedno czy kręcenie hula hopem np 1h dziennie jest odpowiednie dla chłopaka/mężczyzny (tu wszystko jedno) no czy nie będzie wcięć między żebrami od hula hopu no i spali się przez to tłuszczyk na brzuchu?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.