Temat: jakie konkretne ćwiczenia,sprawdzone pomogą na obwisły brzuch po-ciążowy(cc)?

Czy któraś z Was może polecić jakie dokładnie ćwiczenia pomogłyby mi,żeby ten brzuch nie wyglądał tak tragicznie,parę kilo już schudłam ale boję się,że bez ćwiczeń zostanie mi taki zwisający worek i chcę,muszę coś z tm zacząć robić.Póki co robię serię brzuszków codziennie od tygodnia(dopiero początki 10 minutowe) ale nie jestem pewna czy to wystarczy? za wskazówki z góry dziękuję