Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile brzuszków

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika innaodciebie

innaodciebie

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Ćmielów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 14:57

Mój brzuch jest wzdęty ;/ po 1 dniowej głowdówce i 400 brzuszkach jest w miarę ok ,a gdy zjem coś nawet nie tłuczącego znów 4 cm w przód..

Czy gdy będę robić brzuszki brzuch się poprawi ? Ile powinnam robić dziennie ? 200 starczy ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 15:02

głodówka to nie najlepza metoda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika innaodciebie

innaodciebie

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Ćmielów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 15:02

Dzięki za radę;) Robię już od tygodnia .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika innaodciebie

innaodciebie

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Ćmielów
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 15:04

> głodówka to nie najlepza metoda

Wiem , wiem . ale robię ją raz na parę miesięcy tak dla oczyszczenia organizmu

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika takajedna.wiktoria

takajedna.wiktoria

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 15:06

Głodówka to w ogóle nie jest skuteczna metoda. bo skuteczna metoda daje trwałe efekty a nie chwilowe . 
rób codziennie 8 min abs.
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 15:07

> głodówka to nie najlepza metoda


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.