Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak się tego pozbyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 23:20

Hej odchudzam się od jakiegoś czasu, robię brzuszki. Mój brzuch wygląda już lepiej, spadło pare kilo, ale mam problem z tzw. "oponką" a raczej z fałdką na plecach. Boczki już spadły, ale ta fałdka nie chce się ruszyć.. Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia? Bo próbowałam już chyba wszystkiego i nic..
Mój brzuch wygląda teraz tak (od razu przepraszam za potrójne zdjęcie i słabą jakość, nie umiem zrobić zdjęcia z tyłu więc, z tyłu zdjęcia nie mam)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dietasamozuo

dietasamozuo

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Nvm
  • Liczba postów: 2169

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 23:34

Też bym bardzo chciała wiedzieć. Mam identyczną budowę... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 23:49

Albo wszyscy już śpią, albo nikt niestety nie wie : D Chyba zacznę zbierać na "odsysanie" tłuszczu haha. Naoglądałam się Doktora 90210:O
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez littlebunnyy 13 listopada 2011, 23:49

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iska211

iska211

  • Dołączył: 2011-10-05
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 00:07

polecam Wam kochane ćwiczenia na pośladki-podnoszą pośladki, modelują je, a jednocześnie troszkę rozbijają ów nieszczęsną fałdkę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 00:20

bo właśnie ta fałdka mi przeszkadza w uzyskaniu idealnej linii między plecami a tyłkiem xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 00:35

A6w?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natischa

natischa

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 01:06

balsamy, kremu ujedrniajace, do tego jakies hula-hop i bedzie zacnie :D
Zdjęcie użytkownika TuliPana20

TuliPana20

  • Dołączył: 2011-04-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 174

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 06:42

ja kiedys dawno temu robiłam pompki ale nie na stopach tylko na kolanach i pomoglo :) Wtedy napisasz mięsnie pleców a tak pozatym to basen :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 06:58

pompki, pozycja deski?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.