29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-09-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 124
23 stycznia 2009, 10:11
Ja pasuje z a6w, to nie na moje plecy. Doszłam do takiego wniosku, po wczorajszym fintesie, na którym po blisko pól godz różnych brzuszków, brzuch twardy, bolący i poćwiczony, natomiast pleców w ogóle nie czułam, no ale to były takie tradycynje brzuszki z nogami ugiętymi na ziemi.
Takie właśnie brzuszki zaczynam teraz ćwiczyć i też będę zwiększać ilość, bo to chyba jest kluczowe, by ćwiczenia były skuteczne.
Ale póki co od początku a6w do 10 dnia -2cm w talii
![]()
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
23 stycznia 2009, 19:48
heh... trudno o jakieś konkrety, musiałabym przejrzeć pamiętnik ;)
zakończyłam dzisiaj A6w, pełen cykle i cieszy mnie to bardzo, źle to znosiłam, miałam mdłości,
w najbliższych dniach w pamiętniku wkleje zdjęcia
U mnei zmiany to nie tylko a6w ale przede wszystkim dieta i ruch.
mam jeszcze trochę tłuszczyku, ale kilka cm spadło zarówno w talii, jak i w biodrach a przede wszystkim w brzuszku :)!
buziaczki, trzymam za was kciuki, ja tu jeszcze wrócę... wiosną :D!!!
23 stycznia 2009, 21:24
ja mam za sobą dwa dni, trochę zakwasy na brzuchu ale dam rade , dziś trzeci , mam nadzieję, że dam radę.
trzymam za wszystkich kciuki
pozdrawiam
23 stycznia 2009, 21:50
Wita!
Dołączam do grupu brzuszkujących
za mna pierwszy dzień, niestey nie było łatwo
ale na rzie jestem twarda w postanowienu, mam nadzieję, żę wytrzymam. Zrobiłam sobie zdjęcie, na półmetku zrobię następne i na koniec kolejne, oczywiście liczę na efekty
- Dołączył: 2008-10-16
- Miasto: Lodówka
- Liczba postów: 1725
23 stycznia 2009, 23:15
Chciałabym zacząć A6W ale boję się,że moje plecy odmówią posłuszeństwa. Jednak jestem bardzo zdeterminowana i zapraszam równie zdeterminowane osoby do kontaktu ze mną w moim pamiętniku . Zaczniemy wspólnie we dwie lub trzy i będziemy się wspierać i trzymać . Nie dla nas narzekania czy biadolenia. Zapraszam. :)
24 stycznia 2009, 21:57
Drugi dzień zaliczony, chociaż ćwiczenia nie są łatwe, pewnie dlatego że dużo tłuszczu i kondycja słaba
Obiecałam sobie że wytrwam do końca
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
24 stycznia 2009, 22:40
u mnie juz 19 dni zaliczonych
![]()
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
26 stycznia 2009, 16:57
wczoraj pokonalam 20 dzien a6w
![]()
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
27 stycznia 2009, 09:20
Ja juz 28 za soba, Zaczynalam to jak robilam sklony to wtedy widzialam jak robia mi sie 2 gorki tluszczu, teraz jak robie niema nic, normalnie plaski brzuch. Gdyby chcial pozostac taki jak sie podniose :)
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
1 lutego 2009, 09:34
a ja mam 25 dni za soba:)
za mna pierwszy dzień, niestey nie było łatwo
ale na rzie jestem twarda w postanowienu, mam nadzieję, żę wytrzymam. Zrobiłam sobie zdjęcie, na półmetku zrobię następne i na koniec kolejne, oczywiście liczę na efekty
