Robię te drugie i zrobię ich więcej i czuje jak mięśnie pracują..no ale może jednak całe brzuszki są lepsze i efekty szybsze ..sama nie wiem..a wy jakie robicie..?
"ja robie te drugie:). i po 6 dniach zakldajac spodnie,ktore kupilam w wakacje moge je zdjac bez rozpinania ;)" te drugie to znaczy pół brzuszki? do gruszkaa