Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:48

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika faunaa

faunaa

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4907

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 14:27

ja musze najpierw schudnac z brzuszka dopiero sie za to zabiore bo a6w jest na miesnie tylko na miesnie...nie na spalanie tluszczyku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 14:46

a6w spala tkankę tłuszczową.:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 14:49

Ja robię fitnessowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu a tu mam zamiar ostro pracować nad brzuchem. Bo ON jest moją bolączką... w szczególności gdy chcę założyć dżinsy czy sukienkę...
Moim zdaniem jak chcemy schudnąć nie można się ograniczać do jednego rodzaju ćwiczeń.
Dziewczyny to w niedzielę jakąś liste trzeba zrobić kto się zadeklarował walczyć :) i każda niech z rana w niedziele czy poniedziałek zrobi "foto loko" brzuszka (tak dla siebie) by było co porównywać!
Mój brzuch na przykład najbardziej "efektownie" wygląda jak się schylam...takie trzy piękne fałdy się robią......


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 14:51

A skoro jest taki odzew to przy okazji się spytam :) używa ktoś Move Fitness na PS3? szukam kompanów do wyzwań :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 14:58

RainbowShaila to samo mam z brzuchem,  a największy problem z jego dolnymi partiami ale co tam moj brzuchol z nim mogę żyć, za to moje uda

W każdym bądź razie ja już zwarta i gotowa i od poniedziałku ruszam z Wami i 6-teczką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 15:04

Powinni dorzucić opcję "lubię to" :P
SO.. I LIKE IT
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hrisnowflakesto

Hrisnowflakesto

  • Dołączył: 2011-09-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1595

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 15:05

robilam to ale przestalam bo powieksza "wglebienie" na brzuchu przez co nie jest on z boku plaski tylko taka depresja. mi sie efekty a6w nie podobaja.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 18:02

Hrisnowflakesto to są mięśnie :) i o to w tym chodzi. Jak coś jest na rozbudowę mięśni to buduje mięśnie i je wtedy widać. 

W ogóle co to za zwyczaj wchodzenia i demotywowania? Skoro nie chcesz z nami ćwiczyć to po co w ogóle tu komentujesz cokolwiek?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez RainbowShaila 26 stycznia 2012, 18:03

Zdjęcie użytkownika LuisaFernanda

LuisaFernanda

  • Dołączył: 2009-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2427

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 19:07

xJuliette - tak:) ogladam tv podczas cwiczen

Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 19:28

Na każdego działa  co innego. Ja szóstkę traktuję jako zamiennik zwykłych brzuchów które z kolei jak dla mnie są nudne. Ćwicząc TYLKO a6w i stosując dietę schudłam z 67 kg do 54 kg. Rozmiar 40 zmienił się w 36, więc mi jakimś cudem tłuszczyk też się "spalił" i nie myślcie, że nic nie jadłam, bo jadłam więcej niż mój facet! :D No ale nie ma to jak demotywacja na samym początku! :D

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.