© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2012, 08:42
Witam, mam pytanie. Od jakiegoś czasu wykonuje serie różnych ćwiczeń na brzuch i teraz rodzi się kilka pytań.
1. Czas na ćwiczenia mam tylko w godzinach popołudniowych/wieczornych gdyż rano jestem w szkole posiłki przypadają mi po 16 i 19 (o 19 jest ostatni + ok.21 pije kakao) i teraz pytanie.. Czy brzuch lepiej robić ok. 18 przed ostatnim posiłkiem czy po nim?
2. Jeżeli zdecyduje się na 1 opcje co zjeść bezpośrednio po treningu, żeby nie utracić efektu?
5 lutego 2012, 09:00
5 lutego 2012, 09:02
5 lutego 2012, 09:12
5 lutego 2012, 10:12
