Temat: Co na oponkę ? ;>

Polecam hula hop z masażerem i ćwiczenia abs takie jak z mel b lub innymi trenerkami ;) polecam mimo że jeszcze mam oponkę to mi się po 2 tygodniach zmniejszyła ale też powinna być dieta by szybciej widzieć efekty a jak już coś to na kolację jakieś białko zjeść zamiast węglowodanów i dużo picia wody przynajmniej 1.5 litra wody bo przeważnie woda w organiźmie się zatrzymuje i to też powoduje że mniejszy brzuch jest