Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aerobiczna 6 weidera, kto startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dolcepeccato

dolcepeccato

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:06

Witam ;) zaczełam 2 dni temu ćwiczyć A6W. jestem bardzo zadowolona mój brzuch staje się coraz twardszy i skurcza się ;) .
kto dolącza do cwiczen ? ;)

Tutaj macie opis jak wykonywac cwiczenia ;)  http://www.youtube.com/watch?v=VxhX_wcr3GQ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Edytkka1989

Edytkka1989

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Biłgoraj
  • Liczba postów: 1488

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 16:00

ja dzisiaj jestem na 3 dniu, ale zrobie tylko 7 i porem do końca marca na zmiane 8 min abs i  7dzien a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 11:53

U mnie dzisiaj dzień 4 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 12:25

Ja dziś lecę 6 dzień :) Na razie mam na to czas, boję się co będzie później, ale będę się starać tego nie zaprzepaścić. Wspierajmy sie!
Zdjęcie użytkownika kaloria164

kaloria164

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 17:07

dziś mój pierwszy dzień-tak jak pisałam wcześniej.. zobaczymy czy wytrwam :) wsparcie to podstawa..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaloria164

kaloria164

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 17:07

dziś mój pierwszy dzień-tak jak pisałam wcześniej.. zobaczymy czy wytrwam :) wsparcie to podstawa..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 10:05

U mnie dzień 5 i jestem szczęśliwa, bo zważyłam się po tygodniu i spadek 1,1 kg :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaloria164

kaloria164

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 17:18

U mnie dziś dzien drugi, bo wczoraj się dowiedziałam że za mało powtórzeń robiłam czyli się poniedziałek nie liczy :P ale czasochłonne te ćwiczenia jak nie wiem co ;///
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.