Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie najlepsze ćwiczenia na brzuch?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dostosia

Dostosia

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 12:40

Inne niż A6W i dające jak najszybsze rezultaty  z góry dziękuję
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 12:42

hula hop :) u mnie po miesiącu kręcenia duża zmiana :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alisson143

Alisson143

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 12:44

Ja mam hula hop z masażerem i po 2 tygodniach było widać efekty.

Edytowany przez Alisson143 17 marca 2012, 12:44

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 12:51

ja sobie opracowałam własny plan brzuszków, w każdym bądź razie efekty widzę już po 3 tygodniach.Cały plan w moim pamiętniku :) Efekty znaczy 2-3 cm mniej w talii i powoli zarysowujące się mięśnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lizze85 17 marca 2012, 13:22

Zdjęcie użytkownika McOlussska

McOlussska

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 13:00

mel b dziesięciominutowy trening :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 13:17

Hula hop jest bardzo dobry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalllkaa

natalllkaa

  • Dołączył: 2011-07-01
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 13:22

hula hop z masażem ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brahmaparus

Brahmaparus

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 13:36

...,

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Brahmaparus 7 stycznia 2019, 14:23

Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 13:40

Brahmaparus napisał(a):

a szybki marsz da coś?


ooo i to wiele da :0 ja maszeruję już prawie od dwóch mieś 3- 4 razy w tyg. efekty są fajne ale nie takie spektakularne jak po brzuszkach:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.