19 marca 2012, 18:16
Tak jak w tytule. Moim największym problemem są boczki. Te ogromne "schaby" wystają mi ze spodni i cóż, nieestetycznie to wygląda. Macie jakieś sprawdzone sposoby na tą znienawidzoną część ciała? Ostatnio zakupiłam sobie hula hop- 2 kg z masażerami(anionowe 2-rzędowe) kręcę ok godziny dziennie, mimo dużego bólu... Wystarczy?
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
19 marca 2012, 18:18
Moim zdaniem starczy;) Ja kręciłam 15-20 minut dziennie i widziałam efekty;)
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
19 marca 2012, 18:19
po miesiącu powinny być już pierwsze efekty :)
19 marca 2012, 18:28
Ja stosuję te ćwiczenia:
http://fittdiet.pl/?p=222 W trzy tygodnie razem z dietą straciłam w pasie 8,5 cm
- Dołączył: 2012-03-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 1395
19 marca 2012, 18:29
zapraszam do mojego pamiętnika kręce od 2 tyg na hula hop i dodaje zdjęcia :) raczej zaczynam zobaczymy jakie beda efekty po 2 miesiacach :D
19 marca 2012, 18:49
aeroby by się jakieś bardziej intensywne przydały plus dieta oczywiście, nie wiem czy samo hula hop wystraczy
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
19 marca 2012, 18:52
u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
19 marca 2012, 19:01
Carrolyn napisał(a):
u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).
a ile około dziennie czasu kręcisz i masz te z masażem?:)
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
19 marca 2012, 20:06
dudziaaa napisał(a):
Carrolyn napisał(a):
u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).
a ile około dziennie czasu kręcisz i masz te z masażem?:)
tak - mam z masażerem. Jedno z tańszych - dałam za nie ok.40 zł łącznie z przesyłką. Jestem bardzo zadowolona. W tej chwili kręcę różnie - mam cel tygodniowy (300 min.) - wychodzi mi 30/40 min. dziennie + troszkę więcej w weekendy. Nie chcę wrócić do poprzedniego stanu dlatego kręcę ambitnie w celu utrzymania efektu :)