© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2012, 20:19
Hej. Ćwicząc 8 minut arms natknęłam się na świetne ćwiczenia na talię i na boczki:P Na początku oglądałam, a później stwierdziłam, że bez sensu jest patrzeć i zaczęłam ćwiczyć razem z nimi. Przyjemne, łatwe, coś na pewno dają i myślę, że poprawią moją koordynację, a kiedyś mogę wykorzystać niektóre z tych ruchów w tańcu na imprezie lub dla jakiegoś mężczyzny (jeśli się kiedyś takowy znajdzie):D
Link: http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=r_J8btnIEKQ
Edytowany przez Anemy 20 marca 2012, 20:29
20 marca 2012, 20:26
20 marca 2012, 20:27
20 marca 2012, 20:35
20 marca 2012, 20:35
20 marca 2012, 20:39
Już sobie ułożyłam trening z tych ćwiczeń na łącznie 80 minut;) Myślę, że warto. Jeszcze wy mi to potwierdzacie:)
20 marca 2012, 20:42
20 marca 2012, 20:46
Hm.. Jak dla mnie to średni + przyjemny:) Będę robiła tego 80 minut więc myślę, że będę miała wycisk:)
Edytowany przez Anemy 20 marca 2012, 20:46
20 marca 2012, 21:45
20 marca 2012, 21:51
