- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 marca 2012, 10:40
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 02.04. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu zliczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Na koniec tygodnia puszczam tasiemca tabelkowego, w którym każda z uczestniczek dopisuje swoje osiągnięcia kopiując najaktualniejszego .
Zaczynamy od poniedziałku 2.04.2012
Uczestnicy:
1.zaga24
2.Tienna
3.silviucca
4.Sylwia933
5. Carrolyn
6. Nilunia
7. laura930
8.ajdja080888
9. KPOJ1
10. didimariaa
11. odchudzanie2012
12.ooolga
13. gurbykasiek
14. wiosna.
15. k0bieta
16. Roxi18
17. truskawkaa89
18. california.girl
25. MATYLDA02
26. kasioladka
36. finisterree
Edytowany przez zaga24 2 kwietnia 2012, 06:34
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
23 kwietnia 2012, 07:32
1.zaga24, cel 200, wykręcono 220min-45.Carrolyn, cel 200, wykręcono 240min-6
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
23 kwietnia 2012, 08:51
dziewczyny rezygnuje bo nie mam czasu zaglądać tu i zapisywać:) ale kręcę kręcę dzielnie :)
Wam życzę wytrwałości i szczupluteńkich talii :)
23 kwietnia 2012, 15:44
1.zaga24, cel 200, wykręcono 220min-4
2. tienna, cel100, wykręcone-15, dni-1
5.Carrolyn, cel 200, wykręcono 240min-6
6. Nilunia, cel 400, wykręcono 170 min- 5
12. ooolga, cel 630, wykręcono 815 min- 7
17. truskawkaa89, cel 100, wykręcono 60min, dni 3
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
23 kwietnia 2012, 18:23
1.zaga24, cel 200, wykręcono 220min-4
2. tienna, cel100, wykręcone-15, dni-1
5.Carrolyn, cel 200, wykręcono 240min-6
6. Nilunia, cel 400, wykręcono 170 min- 5
12. ooolga, cel 630, wykręcono 815 min- 7
17. truskawkaa89, cel 100, wykręcono 60min, dni 3
36.finisterre, cel 300, wykręcono 185, dni 5
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
23 kwietnia 2012, 20:09
1.zaga24, cel 200, wykręcono 220min-4
2. tienna, cel100, wykręcone-15, dni-1
5.Carrolyn, cel 200, wykręcono 240min-6
6. Nilunia, cel 400, wykręcono 170 min- 5
12. ooolga, cel 630, wykręcono 815 min- 7
17. truskawkaa89, cel 100, wykręcono 60min, dni 3
21.Vegetab21,cel 420 ,wykrecono 360min.dni 6
36.finisterre, cel 300, wykręcono 185, dni 5
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto: Lubojenka
- Liczba postów: 69
24 kwietnia 2012, 22:35
1.zaga24, cel 200, wykręcono 220min-4
2. tienna, cel100, wykręcone-15, dni-1
5.Carrolyn, cel 200, wykręcono 240min-6
6. Nilunia, cel 400, wykręcono 170 min- 5
12. ooolga, cel 630, wykręcono 815 min- 7
17. truskawkaa89, cel 100, wykręcono 60min, dni 3
21.Vegetab21,cel 420 ,wykrecono 360min.dni 6
26. kasioladka, cel 200, wykręcone 60, dzień 1
36.finisterre, cel 300, wykręcono 185, dni 5
25 kwietnia 2012, 22:18
Hej dziewczyny. Ja już kończę kręcenie na ten tydzień i nie będzie mnie ze względu na majówkę, a że kończy się miesiąc - pewnie będzie jakieś podsumowanie. Tak więc jeżeli jakaś będzie na tyle miła, to proszę, niech dopisze mnie do tasiemca ;-) 12. ooolga, cel 270, wykręcone 320, dni 4
Życzę wytrwałości w kręceniu!
Edytowany przez c5381fd3e4c13aa594276ae4acfe19b7 26 kwietnia 2012, 08:58
