27 marca 2012, 22:56
Witajcie![]()
Od wczoraj zaczęłam a6w, wiem że w grupie raźniej więc zapraszam ![]()
Jestem mamą 2chłopców i po ciążach został mi wielkiiiiiiiiii brzuch i właśnie teraz chcę się go pozbyć raz na zawsze zobaczymy jak pójdzie ale jestem bardzo pozytywnie nastawiona i wierzę że dam radę
Pozdrawiam i zapraszam.
30 marca 2012, 15:40
nulla87- zauważyłaś coś już po swoim brzuchu?![]()
Ja 5 dzień mam zaliczony uffff ale łatwo nie było, brzuch mnie już nie boli ale szyja w trakcie ćwiczeń to masakra jakaś, aż się boję jutra.
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
30 marca 2012, 16:51
na pewno jest twardszy :) kilka razy zaczynalam a6w niestety nigdy nie skonczylam teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej.
Mysle, ze pierwsze efekty to po dwoch tygodniach a nie po tygodniu :) Damy radę!
no i fakt szyja boli, a co do kręgosłupa to polecam cwiczyc na karimacie a nie golej podlodze ;)
Edytowany przez nulla87 30 marca 2012, 16:53
- Dołączył: 2012-03-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 485
30 marca 2012, 17:07
ja też już milion razy zaczynałam i nigdy nie mogłam wytrwać, tym razem musi być inaczej !
4 dzień zaliczony :)
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 2
30 marca 2012, 20:03
Witam ...Dołączam do Was...U mnie dziś 6 dzień...ale póki co jakoś nie widzę efektów:/ Wykluczyłam też węglowodany mam nadzieję że wkońcu moja waga drgnie i poleci w dół. Obym do wakacji zdążyła:))
- Dołączył: 2010-06-18
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 16
30 marca 2012, 21:10
Słyszałam, że jeśli ćwiczy się intensywnie to nie powinno się wykluczać z diety węglowodanów gdyż jest to "paliwo" dla mięśni...
30 marca 2012, 21:39
Ja jestem na diecie białkowej, to nie wiem czy to dobrze przy ćwiczeniach bo jednak to jest dieta wysoko białkowa, ale to jest jedyna sprawdzona dieta i z niej nie rezygnuję.
31 marca 2012, 10:50
Cześć dziewczyny, też się podłączam! Jestem na 4 dniu a6w i delikatne zakwasy mam :)
Ale to dobrze czuję, że ćwiczę ;) A wam jak idzie?
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
31 marca 2012, 12:48
ja nie jem slodyczy, ostatni posilek o 18 i robie a6w chcialabym zgubic 4 kg, miejmy nadzieje, ze sie uda :)
9 DZIEŃ :)
- Dołączył: 2010-06-18
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 16
31 marca 2012, 13:12
Dzisiaj 3 dzień..
Myślę, że jest coraz lepiej..
Jeśli chodzi o odchudzanie to zaczęłam 1 lutego..
Od tego czasu zgubiłam coś ok.5 kg
Trochę mało, nie wiem dlaczego, bo nie jadłam przez ten czas w ogóle słodyczy...
Poza tym ćwiczę i biegam...
Coś jest nie tak...
Może za mało jem...?
Pozdrawiam
- Dołączył: 2012-03-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 485
31 marca 2012, 20:16
cześć lale dziś jeszcze nie robiłam szósteczki bo cały dzień na uczelni siedziałam, ale juz pędzę to nadrobić :) trzymcie się ;**