Temat: a6w od 26.03.2012 kto się przyłączy?

Witajcie

Od wczoraj zaczęłam a6w, wiem że w grupie raźniej więc zapraszam 

Jestem mamą 2chłopców i po ciążach został mi wielkiiiiiiiiii brzuch i właśnie teraz chcę się go pozbyć raz na zawsze zobaczymy jak pójdzie ale jestem bardzo pozytywnie nastawiona i wierzę że dam radę Pozdrawiam i zapraszam.

nulla87- zauważyłaś coś już po swoim brzuchu?

Ja 5 dzień mam zaliczony uffff ale łatwo nie było, brzuch mnie już nie boli ale szyja w trakcie ćwiczeń to masakra jakaś, aż się boję jutra.

na pewno jest twardszy :) kilka razy zaczynalam a6w niestety nigdy nie skonczylam teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej. 
Mysle, ze pierwsze efekty to po dwoch tygodniach a nie po tygodniu :) Damy radę!
no i fakt szyja boli, a co do kręgosłupa to polecam cwiczyc na karimacie a nie golej podlodze ;)
ja też już milion razy zaczynałam i nigdy nie mogłam wytrwać, tym razem musi być inaczej ! 
4 dzień zaliczony :)
Witam ...Dołączam do Was...U mnie dziś 6 dzień...ale póki co jakoś nie widzę efektów:/ Wykluczyłam też węglowodany mam nadzieję że wkońcu moja waga drgnie i poleci w dół. Obym do wakacji zdążyła:))
Słyszałam, że jeśli ćwiczy się intensywnie to nie powinno się wykluczać z diety węglowodanów gdyż jest to "paliwo" dla mięśni...
Pasek wagi
Ja jestem na diecie białkowej, to nie wiem czy to dobrze przy ćwiczeniach bo jednak  to jest dieta wysoko białkowa, ale to jest jedyna sprawdzona dieta i z niej nie rezygnuję.
Cześć dziewczyny, też się podłączam! Jestem na 4 dniu a6w i delikatne zakwasy mam :) 
Ale to dobrze czuję, że ćwiczę ;) A wam jak idzie?
ja nie jem slodyczy, ostatni posilek o 18 i robie a6w chcialabym zgubic 4 kg, miejmy nadzieje, ze sie uda :) 
9 DZIEŃ :)
Dzisiaj 3 dzień..
Myślę, że jest coraz lepiej..
Jeśli chodzi o odchudzanie to zaczęłam 1 lutego..
Od tego czasu zgubiłam coś ok.5 kg
Trochę mało, nie wiem dlaczego, bo nie jadłam przez ten czas w ogóle słodyczy...
Poza tym ćwiczę i biegam...
Coś jest nie tak...
Może za mało jem...?
Pozdrawiam
Pasek wagi
cześć lale dziś jeszcze nie robiłam szósteczki bo cały dzień na uczelni siedziałam, ale juz pędzę to nadrobić :) trzymcie się ;**

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.