- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 349
1 kwietnia 2012, 22:14
Zapraszam do grupy wszystkich, którzy zaczynają, bądź zaczęli ćwiczyć
8 minut abs.
naszym celem jest:
wzajemne motywowanie oraz wspieranie się,
dzielenie się poradami,
pokazywanie efektów naszej pracy nad brzuszkiem
Cieszmy się płaskim, ujędrnionym brzuchem za niewielki wysiłek!:)
zapraszam do grupy :
abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)
Edytowany przez nataliija 1 kwietnia 2012, 22:25
1 kwietnia 2012, 22:23
Mnie specjalnie motywować nie trzeba, ale z chęcią dołączę! :) Ćwiczę już od stycznia i udało mi się dojść od tego:
![]()
![]()
do tego:
![]()
1 kwietnia 2012, 22:30
Samym ABS takie efekty?:O teraz żałuję, że zrezygnowałam! Ale od wczoraj zaczęłam ponownie, więc dołączam się do Was:)
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 349
1 kwietnia 2012, 22:32
a więc zapraszam Was do grupy 'abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)' świeżo założona, więc będziecie jednymi z pierwszych członkiń :)
- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 265
1 kwietnia 2012, 22:35
Też chęnie dołączę, bo zawsze zaczynam , ale ciężko mi wytrwać :)
1 kwietnia 2012, 22:36
sylwka128 napisał(a):
Samym ABS takie efekty?:O
Oprócz ABSów trenuję też turbofire, ale to raczej na spalanie, no i przez miesiąc robiłam brzuszki, codziennie średnio po ok. 1200-1500, ale one akurat zbyt wielkiego wkładu w sukces nie miały ;) No i oczywiście do tego dieta, żeby mięśni tłuszcz nie przykrył :D
1 kwietnia 2012, 22:42
jakie efekty ; o jesteś dla mnie motywacją
Maggie90Pl a ile minut dziennie abs robisz ?
Ja też dołączam ćwiczę abs od piątku po 20 min dziennie a już widać lekką poprawę : )
- Dołączył: 2009-06-28
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1065
1 kwietnia 2012, 22:44
o to ja też chętnie dołączę, bo ciągle się zabieram i rezygnuję, a w grupie wiadomo - większa motywacja :)
1 kwietnia 2012, 22:45
Ja też się zapisuję. Od dzisiaj zaczynam codziennie ćwiczyć 8 min abs, wcześniej bywało to sporadycznie.
- Dołączył: 2012-03-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1862
1 kwietnia 2012, 23:07
Przyłączam się do was dziewczyny. Start od poniedziałku :)
