Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minut abs grupa wzajemnej motywacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 22:14

Zapraszam do grupy wszystkich, którzy zaczynają, bądź zaczęli ćwiczyć
8 minut abs.
naszym celem jest:
 wzajemne motywowanie oraz wspieranie się,
dzielenie się poradami,
pokazywanie efektów naszej  pracy nad brzuszkiem

Cieszmy się płaskim, ujędrnionym brzuchem za niewielki wysiłek!:)

zapraszam do grupy :

abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nataliija 1 kwietnia 2012, 22:25

Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 23:12

01. kwietnia
02 kwietnia
03 kwietnia
04 kwietnia
05 kwietnia
06 kwietnia
07 kwietnia
08 kwietnia

ZALICZONE ! ^^^
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 12:40

08.04 zaliczone
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 12:44

8.04. - zaliczone

9.04. - zaliczone

Edytowany przez Maggie90Pl 9 kwietnia 2012, 23:09

Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 23:34

01. kwietnia
02 kwietnia
03 kwietnia
04 kwietnia
05 kwietnia
06 kwietnia
07 kwietnia
08 kwietnia
09 kwietnia

ZALICZONE ! ^^^
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 13:21

08.04.2012 zaliczone
09.04.2012 niezaliczone

Robicie jedną czy dwie serie? Ja robię dwie i muszę wam powiedzieć że zaczynam widzieć efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 17:26

Ja codziennie jade po 20 min abs :D
I też widzę efekty :))

01 kwietnia - zaliczone
02 kwietnia - zaliczone
03 kwietnia - zaliczone
04 kwietnia - zaliczone
05 kwietnia - zaliczone
06 kwietnia - zaliczone
07 kwietnia - zaliczone
08 kwietnia - zaliczone
09 kwietnia - zaliczone
10 kwietnia - zaliczone
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 18:02

Ja robię tylko 8 minut. Wolę nie przedobrzyć, a jedna poprawnie wykonana seria potrafi dać niezły wycisk ;)
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 18:07

10.04. Zaliczone. 11.04. Zaliczone

Edytowany przez 9magda6 11 kwietnia 2012, 21:31

Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 21:07

10.04. - zaliczone

11.04. - zaliczone

Edytowany przez Maggie90Pl 11 kwietnia 2012, 20:52

Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2012, 23:11


10.04.2012 zaliczone
11.04.2012 zaliczone

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kabum15 12 kwietnia 2012, 18:20

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.