Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minut abs grupa wzajemnej motywacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 22:14

Zapraszam do grupy wszystkich, którzy zaczynają, bądź zaczęli ćwiczyć
8 minut abs.
naszym celem jest:
 wzajemne motywowanie oraz wspieranie się,
dzielenie się poradami,
pokazywanie efektów naszej  pracy nad brzuszkiem

Cieszmy się płaskim, ujędrnionym brzuchem za niewielki wysiłek!:)

zapraszam do grupy :

abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nataliija 1 kwietnia 2012, 22:25

Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 00:20

Ja też nie zamierzam odpuścić, za długo już wytrwałam żeby teraz rezygnować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 08:23

A od kiedy ćwiczysz? Widzisz już efekty? :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 09:09

Ćwiczę od miesiąca, mięśni to nie widać bo mam trochę tłuszczyku do zrzucenia ale przez ten miesiąc ubyło 4cm w talii i brzuch jakoś tak lepiej wygląda :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 09:18

No to całkiem nieźle! :) Nie dziwię się, że nie chcesz rezygnować, skoro są takie efekty :)
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 18:11

25.04 zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 22:55

25.04. - zaliczone
26.04. - zaliczone
27.04. - zaliczone
28.04. - zaliczone
29.04. - zaliczone
30.04. - zaliczone

Edytowany przez Maggie90Pl 30 kwietnia 2012, 18:52

Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:46

Ktoś jeszcze pamięta o tym temacie? :P

01.05. - zaliczone
Zdjęcie użytkownika Gocha1994

Gocha1994

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 23:58

Ja być może dołączę do Was niebawem. ;) Póki co robię normalne brzuszki, bo ABS był dla mnie za ciężkim ćwiczeniem. Może zacznę od I? ;)
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 07:16

Gosiu, mówimy chyba o innych ABS-ach. My robimy te: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY, mniej wyczynowe Spróbuj, bo nie są wcale ciężkie, a efekty widać dość szybko :)
Zdjęcie użytkownika Andzelusiaa

Andzelusiaa

  • Dołączył: 2012-04-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2050

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 11:46

Mówisz, że szybko widać efekty? Po ilu dniach, tygodniach widać efekty? Ja już ćwiczę drugi  regularnie te ćwiczenia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.