Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ABS czy A6W?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:47

Dużo schudłam i mam już w miarę płaski brzuch. Chciałabym go jeszcze tylko podrasować :) czyli uzyskać ładną rzeźbę. Co będzie dla mnie lepsze ? A może jeszcze coś innego? Co polecacie? Nigdy nie ćwiczyłam brzucha i niebardzo się znam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagdalenaCornelia

MagdalenaCornelia

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 851

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:52

Jak chcesz go tylko "podrasować" to A6W.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgatkaSalatka

AgatkaSalatka

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:55

gratuluję spadku wagi...podziwiam takie osoby jak Ty...pozdrawiam ;o)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anubisss

Anubisss

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:58

Zależy, jakie podrasowanie masz na myśli. Jeśli chcesz go podrasować, czyli zwiększyć troszkę mięśnie, wtedy ABS. Jeśli chcesz podrasować te mięśnie, które już masz - A6W. Z drugiej jednak strony lepiej ułożyć sobie jakiś prosty trening na brzuch, niż robić A6W. Jest strasznie monotonny, a do tego - moim zdaniem - efekty są skromne w stosunku do włożonej pracy.
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:01

abs
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:07

a6w są szybsze efekty, ale jest dość nudne dla wielu osób
po abs są wolniej efekty, ale przyjemniej się robi;)
Zdjęcie użytkownika yannis

yannis

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:12

polecam abs - ale nie osiem minut a każde ćwiczenie np po 20 powtórzeń. i stopniowo zwiększać.
Zdjęcie użytkownika xXJuliaXx

xXJuliaXx

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:14

Ja wolę abs, a6w że tak powiem : tylko dla wytrwałych.
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:24

abs :)
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:27

dzięki za pomoc, chyba ABS wygrywa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.