Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MEL B efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 21:46

Czy według Was jest sens, żebym ćwiczyła brzuch z Mel B? Zależy mi głównie na spaleniu tłuszczyku i lekkim wyrzeźbieniu. Dodatkowo codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym czasem 20, 30, 45 a czasem nawet godzinę dziennie 
Po jakim czasie widziałyście efekty?
Zdjęcie użytkownika WikusiaXXL

WikusiaXXL

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1088

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 22:16

Nie cwicze z nią, ale rowerem 20 minut to zdecydowanie za mało. Na mój gust 40 minut to minimum :) a brzuszki po prosty trzeba robić urozmaicone, czy to a6w czy mel b czy cokolwiek innego, to grunt, żeby regularnie. Efekty pojawiaja sie po 10-14 dni - ale zależy od intensywności :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kanapko.Owa

Kanapko.Owa

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 22:23

W ubiegłe wakacje ćwiczyłam z Mel B. Osobiście bardzo lubię jej ćwiczenia, owszem - dają efekty. Gorąco polecam :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 22:27

ja zauwazylam po ok 2 miesiacach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maustpp

maustpp

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 22:32

Też z nią ćwiczę, nie wiem jak efekty. Brzuch i nogi mi się wzmocniły i osobiście uwielbiam z nią ćwiczyć, bynajmniej wolę bardziej niż samej :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2012, 22:33

ja tez cwicze z Mel B brzuch od kilku dni. Jak na razie to bola mnie miesnie ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 23:18

WikusiaXXL ile mam czasu, tyle ćwiczę  najmniej właśnie 20 minut, najwięcej godzinę 

Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:59

Ja codziennie jeżdżę 90minut na rowerku stacjonarnym ( bez obciążenia) do tego 10 minut dywanówek i od dzisiaj zaczęłam mel b na brzuch :) Zobaczymy czy da efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Flyerbag

Flyerbag

  • Dołączył: 2008-02-07
  • Miasto: Dar Es Salaam
  • Liczba postów: 938

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:19

ja od ponad 2 tygodni codziennie ćwiczę z Mel. Na razie nie mam fotek porównawczych, ale sama widzę znaczną poprawę wyglądu brzucha. Mięśnie są znacznie twardsze i boczki się zmniejszyły. Dla mnie te ćwiczenia to sama przyjemność. Swoją walkę z Mel opisuję na swoim blogu fit. 

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.