- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 46
14 kwietnia 2012, 18:46
Cześć, od kilkudziesięciu miesięcy ciężko nad sobą pracowałem, ważyłem na początku prawie 110 kg, teraz ważę 77-78, przy wzroście 187 cm. Teoretycznie nadwagi już nie mam, ale mam pewien problem. Nadal widzę że mam spory brzuch i jest tam tłuszczyk, próbowałem zrobić A6W (ukończyłem), ale wielkiej różnicy nie ma. Co mogę zrobić żeby pozbyć się tego tłuszczu i mieć w miarę płaski brzuch? Dodam że jestem gotów wiele poświęcić na to (robię to od ponad 2 lat) więc tutaj nigdzie nie ma problemu. Dziękuję.
- Dołączył: 2010-05-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 342
14 kwietnia 2012, 18:53
A próbowałeś robić klasyczne brzuszki? Albo np. pójść na siłownie? Ja lubiłam te sprzęty na brzuch, zaryzkowałabym stwierdzeniem, że są "sympatyczniejsze" niż standardowe, domowe góra-dół :)
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 321
14 kwietnia 2012, 18:54
A6W nie spala tkanki tluszczowej, tylko rozbudowuje miesniowa. Skoro jest tluszczyk to moze lepiej ograniczyc go w posilkach? :)
Edytowany przez MorningBeauty 14 kwietnia 2012, 18:54
- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 46
15 kwietnia 2012, 00:38
No, wiesz, nie utyłem ostatnio nic, tylko spadała waga, a z jedzeniem też nie przeginam, mieszkam sam, więc raczej nie mam czasu jeść, skoro zasuwam na zmywaku po 16 godzin, a w pracy też jeść nie dają :)