Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min abs...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ania9508

ania9508

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 498

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:45

czy was też na początku wykonywania tych ćwiczeń ( pierwsze dni) strasznie bolał brzuch? .  mnie nawet jak kaszle , albo śmieje sie  boli. a dzisiaj jak je robiłam to tak mnie bolał że miałam łzy w oczach... ale robiłam. Jak myślicie kiey to przejdzie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:46

Nie, mnie nie bolał;) Może zapominasz o rozciąganiu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylka889

sylka889

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:47

ja zaczełam od wczoraj i troche mnie bolą mięśnie brzucha ;) Myśle że z dnia na dzień będzie coraz lepiej
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alexandra91

alexandra91

  • Dołączył: 2007-08-22
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:50

Mnie nie bolał, ale to są raczej tylko zakwasy ;P Niedługo miną tylko nie przestawaj ćwiczyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasovia

kasovia

  • Dołączył: 2011-04-23
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 530

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:51

Robię od 4 dni i boli mnie... lewy bok -.- Mimo że się rozciągam, nie wiem czemu tak się dzieje.Mam nadziej że przejdzie. A boli CIe brzuch bo pewnie trochę z kondycją leżysz i musisz przyzwyczaić brzuszek do wysiłku, stopniowo będzie lepiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:54

to zależy od tego jak bardzo ma się przyzwyczajone mięśnie brzucha do intensywnej pracy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:55

Na samym początku bolał ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:56

troche:) i szyja, ale z czasem miesnie sie przyzwyczajaja. tylko pamietaj - rob co2gi dzien, ja tak uzyskalam najlepsze rezultaty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:56

troche:) i szyja, ale z czasem miesnie sie przyzwyczajaja. tylko pamietaj - rob co2gi dzien, ja tak uzyskalam najlepsze rezultaty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 20:59

na początku były za kwasy, ale robiłam codziennie, nie dałam za wygraną i w końcu przeszło;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.