Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalinkecka

natalinkecka

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 10:03

cześć dziewczyny myślicie,że te ćwiczenia naprawdę mogą zdziałać cuda http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/   czy któraś z was próbowała je robić
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 10:14

Dzisiaj też trafiłam na tą stronę i zastanawiam się czy nie zacząć  tych ćwiczeń
Zdjęcie użytkownika natalinkecka

natalinkecka

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 10:21

ja chyba dziś zacznę nie mam nic do stracenia oprócz paru centymetrów i kilogramów hehe

nixie może się skuszę,jeżeli te ćwiczenia nie będą działąć,bo narazie nie mam możliwośći zakupu piłeczki.


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mika4443

mika4443

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto: Kozia Góra
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 10:51

natalinkecka napisał(a):

cześć dziewczyny myślicie,że te ćwiczenia naprawdę mogą zdziałać cuda http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/   czy któraś z was próbowała je robić


Działają ja po dwóch dniach miałam -2cm w brzuchu,zaczęłam 3 dni temu,co do wagi to po jednym dniu miałam 10 dkg mniej ale ćwiczę również dywanówki i steper więc nie wiem czy to zasługa tych ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalinkecka

natalinkecka

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 13:21

tez robię dywanówki na brzuch,ramiona i uda.Także dziś dorzucę jeszcze te ćwiczenia i zobaczymy po tygodniu,dodam że mam dietę mż,a waga na dziś to 61,3 cm później zmierzę,mam nadzieje,że będzie się czym pochwalić
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.