Temat: Co na brzuch?

Jeny jesteś chudziną, więc jak to możliwe mieć galaretowate ciało? :D spróbuj przełamać się do biegania, 20 minut dziennie z początku i będzie dobrze:) Powodzenia!

bells  wytlumacze ci to w prosty sposob !
aby budowac miesnie potrzeba energii TAK ?
skoro jestes na diecie i jesz mniej niz potrzeba na twoja podstawowa przemiane materii to masz bilans kalorii ujemny TAK ?
to powiedz mi w jaki sposob buduja sie miesnie? NIE buduja sie one juz tam sa..nie zanikaja miesnie brzucha bo nie cwiczysz nawet jak oddychasz to one pracuja jak sie zginasz kaszlesz i nawet jak nic nie robisz...chyba ze masz zanik miesni to wtedy nie mozesz nawet chodzic....Miesnie ktore juz masz cwiczac nie budujesz tylko trenujesz staja sie mocniejsze ale nie przybieraja na wadze czyli nie poweikszaja sie w cudowny sposob bo zeby rosly musialabys jesc wiecej niz normalne zapotrzebowanie  a w roku  max kobieta moze przybrac 2 kg miesni w calym ciele pod warunkiem ze ma prawidlowa diete wiec nie mow mi ze ze zanim sie tkanka tluszczowa spali to miesnie urosna...

dieta redukcyjna

Rower <3 Dobry na wszystko :) 

a6w ;p

abs 8 minut.

Co do oponki i boczków to polecam hula-hop ;) Efekt gwarantowany

rower ;) 

basen !

A6W ;-)
wyprobowalam i to na prawde dziala
skonczylam juz caly cykl a brzuszek nadal jest sliczny
teraz biore sie za uda, bo skoro codziennymi cwiczeniami da sie wymodelowac brzuch to czemu nie uda?