Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ABS - kto zaczyna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xbeciax

xbeciax

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Kalety
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:25

Dziś 1dzień ABS. Mam kilka pytań: 1. Czy Was też bolał kark? 2. Czy trzeba dokładnie 8 min, czy np. można z 5 min? 3. Kto zaczyna ze mną? 7.05 - zaliczone !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozweselona

rozweselona

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 12:37

ja zaczynam od dziś :)
Zdjęcie użytkownika rozweselona

rozweselona

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 12:47

zrobiłam :D tylko strasznie mnie po tym szyja boli...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Farbenhait

Farbenhait

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 22:42

Za mało brzucha wkładasz, że tak powiem. Silniejsze skurcze to mniejszy ból. Możesz poruszać szczękom na boki. 


Mnie za to bolą przy tych ćwiczeniach mięnie ud. Nie wiem dlaczego?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chomiczka82

chomiczka82

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Tilburg
  • Liczba postów: 258

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 19:52

Ja zaczynam od jutra znowu...ostatnio zrobiłam 19 dni ćwiczeń i wczoraj miał być 20 ale dzięki psince nie było...więc od jutra od nowa...

ups...źle przeczytałam temat...miałam na myśli a6w a nie abs...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chomiczka82 13 maja 2012, 19:55

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.