- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
15 maja 2012, 20:32
Codziennie wykonuję a6w - to 36 dzień, co 3 dzień robię 600 nożyc, a codziennie robię 80 brzuszków - inaczej.. polegających na tym, że się za coś trzyma i unosi się biodra.. i podobnych świec bez trzymania, również 80, do tego 100 pół-brzuszków, plus kręcę 40 min. hula-hopem.
Otóż mam pytanie czy jeśli w ten 3 dzień robię 300 nożyc poziomych i 300 pionowych to czy mogę zrobić 50 pół-brzuszków i po 40 powtórzeń tamtych innych ćwiczeń? Nie wpłynie to na efekty?
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 206
17 maja 2012, 14:11
Ale po co tak katować brzuch ?? sama a6w Ci nie wystarczy ?? Te 600 dodatkowych powtórzeń i 80 brzuszków są niepotrzebne przecież to nie przyspieszy Ci efektów jeśli chodzi o rzeźbę ...
