2 czerwca 2012, 11:37
Przez ostatni miesiąc miałam problemy z odżywianiem- kompulsy i częste zjadanie ciasta (niestety w naprawdę dużych ilościach:(), co spowodowało, że urósł mi brzuch. Postanowiłam się za siebie wziąć, w końcu niedługo trzeba będzie wskoczyć w kostium kąpielowy, dlatego pytam- jakie są najlepsze sposoby na zrzucenie brzucha? Bieganie, dywanówki, co? (takiego-->
(takiego-->
![]()
![]()
---> zdjęcie robione po wypiciu szklanki wody, ale mimo wszystko tłuszczu dużo, kiedyś tak nie miałam:()
2 czerwca 2012, 11:39
Stan mojego brzucha uległ dużej poprawie od roweru. I nie jest to tylko moja opinia. :)
2 czerwca 2012, 11:42
Brzuszki pomagają,ja robię a6w i jestem bardzo zadowolona parę dobrych cm poleciało:)
2 czerwca 2012, 11:50
Ja miałam dość sporawy brzuch. Zaczęłam brzuszkami (dość długo robiłam i regularnie), potem a6w, a teraz robię abs jak mi się przypomni. Działa.
![]()
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
2 czerwca 2012, 11:58
abs obowiązkowo. :) tylko 8 minut, a efekty są.
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
4 czerwca 2012, 09:41
Wow ale ty to masz brzuchol! na słońcu nie pokazuj bo zajdzie...
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 706
5 czerwca 2012, 21:12
Ja polecam a6w :) ćwiczę 2 dzień, a już czuję malutki efekt :) poza tym wszystko jest efektowne, jeśli ćwiczenia są dobrze wykonywane :)
---> zdjęcie robione po wypiciu szklanki wody, ale mimo wszystko tłuszczu dużo, kiedyś tak nie miałam:()
