- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
5 czerwca 2012, 18:42
Wcześniej mimo tego, że jestem szczupła miałam dosyć sporą oponkę.
Zaczęłam intensywnie ćwiczyć mięśnie brzucha i teraz zamiast trzęsącej się oponki mam zbity odstający brzuch.
Nie jest on rozlazły tylko po prostu ma taki dosyć mocno odstający pas od piersi w dół.
Nie wygląda to za dobrze.
To znaczy, że rozbudowały się mięśnie pod tłuszczem czy jest raczej inny tego powód?
Jak się tego pozbyć?
5 czerwca 2012, 18:49
no wygląda właśnie na to, że Twoje mięśnie się rozbudowały. ale zawsze lepsze to niż tłuszcz
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
5 czerwca 2012, 18:59
Widzę, że rozumiecie o co mi chodzi i nie jestem sama z takim czymś.
Zna ktoś na to sposób?
- Dołączył: 2012-04-16
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 619
5 czerwca 2012, 19:12
mam identyczny problem, tylko ze ja mam wiekszy brzuch :<
- Dołączył: 2012-04-30
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 32
5 czerwca 2012, 19:18
ja tak miałam od a6w , jakby mi mięśnie spuchły i miałam brzuch ale taki zbity ;D Przestałam na chwile ćwiczyć ( na chwile !) i było super , jak po prostu odpoczęły ;)
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
5 czerwca 2012, 19:19
Właśnie, spróbuj odpuścić sobie ćwiczenia na kilka dni. A później ćwicz co drugi dzień :)
5 czerwca 2012, 19:25
ćwicz aeroby, one spalą tk tłuszczową, bo same obciązenia na mięśnie brzucha spowodują (a raczej spowodowały) ich wzrost. przeczytaj i ćwicz według
TEGO bo same brzuszki działają na górne partie brzucha a nożyce to stanowczo z mało żeby wymodelować oponką (zapewne w okolicy pępka).
Edytowany przez nihrian 5 czerwca 2012, 19:26
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 706
5 czerwca 2012, 20:09
Hej :) nie mam wielkiego doświadczenia, dopiero zaczynam, ale wczoraj natrafiłam na jakąś stronkę, gdzie wypowiadał się kulturysta. Powiedział,że coś takiego może być efektem zmęczenia mięśni,że nie można ćwiczyć brzucha codziennie Po prostu mogłaś się trochę przeforsować. Tak jak koleżanka wyżej radzi, odpocznij chwilę, na pewno pomoże ;) powodzenia :)