Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 2 tygodnie dla brzucha

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ninum

ninum

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 300

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 19:53

Czy jest możliwość w 2 tygodnie zmienić chociaż minimalnie wygląd brzucha?
Ujędrnić go? Spłaszczyć?
Ja wiem, że wiele nie zdziałam ale mam nadzieję, że może jednak uda się coś.
Co przynosi szybkie pierwsze efekty?
Co polecacie?

jeśli chodzi o to dlaczego akurat 2 tygodnie to chodzi o to, że wybieram się na wakacje. wiem, bardzo szybko się za to zabieram.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mati1234

mati1234

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 368

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 20:01

Na swoim przykładzie codziennie hula hoop i rower.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 60days

60days

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 20:05

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/ to podobno działa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika naughtyangel

naughtyangel

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 20:12

Hej :) możesz zajrzeć do moje profilu, wypisałam tam kilka ćwiczeń idealnych na mięśnie brzucha. Przyznam,że ćwiczę dopiero 2 dzień, a już trochę mnie bolą i wiem,że na pewno w 2 tygodnie dasz radę wyćwiczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sympatic69

sympatic69

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 00:52

Rower, A6W,  1000-1500 kcal, 200 brzuszków dziennie i dosłownie jak rano wstaję to wyglądam tak : O.O
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.