17 czerwca 2012, 16:17
Hej
Zastanawiam się czy i jaki sens maja ćwiczenia na mięśnie brzucha - np. A6W przy dużej nadwadze i sporych oponkach na brzuchu. Czy takie ćwiczenia coś dają czy najpierw musiałabym zrzucić nadmiar kilogramów żeby wziąć się za kształtowanie brzuszka?
17 czerwca 2012, 17:19
Do ćwiczeń modelujących mięśnie brzucha - oczywiście aeroby jak najbardziej - te wykonuję cały czas.
Moja nadwaga to prawie 20kg - no już (albo aż) 16kg.
Wiadomo, że nie chodzi mi o kaloryferek i nie chcę schudnąć z brzucha ćwiczeniami, ale właśnie o te kilka cm czy o nieco lepszy wygląd brzucha.
Jeśli więc aeroby + ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha dadzą jakiś efekt wizualny to zaczynam :)
Zostały mi równie 2 miesiące, żeby wbić się w sukienkę na wesele :)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Totutotam
- Liczba postów: 230
18 czerwca 2012, 14:39
a ja robię A6W dzisiaj 35 dzień ćwiczeń i z tego co widzę na Twoim pasku miałam większy brzucho i oponki, efekty widzę jestem bardzo zadowolona i z pewnością po zakończeniu powtórzę A6W raz jeszcze dodam, ze jestem bardzo młodą 42 ( prawie 43 latka) i uważam , ze A6W jest naprawdę super ! . Gorąco polecam !
- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 632
20 czerwca 2012, 13:45
Ja tam samo robię aeroby, od 2-3 tygodni dość regularni i chyba intensywnie, połączone z dietą (już widać pierwsze efekty) i też zastanawiam się nad A6W, aby efekty były jeszcze bardziej widoczne.
