Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta jogurtowa :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anncz

anncz

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 10:40

hej dziewczyny

od dzis przez 2 tyg dieta jogurtowa :) zaczyna ktos ze mna ?

Zdjęcie użytkownika 1234sylwia1234

1234sylwia1234

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 808

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 10:44

Pytam z ciekawosci.Jakie sa zasady i na czym polega?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 1234sylwia1234 30 czerwca 2012, 10:57

Zdjęcie użytkownika anncz

anncz

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 10:57

http://www.atlasdiet.pl/jogurtowa.php  tutaj jest wszystko o tej diecie :)

ogólnie nie polega ona na jedzeniu samych jogurtów tylko dodawaniu ich do każdego posiłku :)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 1234sylwia1234

1234sylwia1234

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 808

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 11:04

Widze,ze jest smaczna.Mi bardzo sie podoba to menu.Czasem mam zamiar stosowac jakas dietke dla utrzymania wagi.I widze ,ze jogurtowa bedzie dla mnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anncz

anncz

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 11:10

też mi sie ta dieta spodobała :) mam do zrzucenia 4 kg które mi ostatnio przybyło i mam nadzieję że na tej diecie mi sie to uda. Poza tym lubię jogurty więc powinno być ok
Zdjęcie użytkownika 1234sylwia1234

1234sylwia1234

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: Świnoujście
  • Liczba postów: 808

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 11:12

Mysle,ze jesli dodasz cwiczenia to uda Ci sie bez problemu.Powodzenia ,trzymam kciuki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 11:14

ale tam na stronie jest słodki błąd ;)

Objad
  • Wariant I:: gotowane na parze warzywa (np. marchew, groszek, brokuły, kalafior), szklanka ugotowanego na sypko ryżu polanego naturalnym jogurtem naturalnym i posypanego natką pietruszki.
  • Wariant II: kotlet schabowy (bez panierki), pół szklanki makaronu ugotowanego al dente, duży pomidor pokrojony w plastry z dodatkiem sosu jogurtowego (cztery łyżki naturalnego jogurtu, sól, pieprz, pół łyżeczki bazylii), sałatka z połówki awokado z dodatkiem 50 g owocowego jogurtu 0% tłuszczu [za: atlasdiet.pl]

A ja się dziwię, że forów często nie da się czytać przez ilość zmodyfikowanych słów...ja się nie dołączam - jakoś nie ufam tym wszystkim dietkom...racjonalne żywienie + ruch wystarczy by zrzucić nadmiar kilogramów...może nie w tak szybko cudownym czasie, ale jakoś mi to zwisa (i powiewa).

Poza tym sprawdzaj gdzie zakładasz wątek...jest specjalny dział odnośnie przeróżnych diet.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bonusowiec

Bonusowiec

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 02:48

szczerze ? ta dieta jest bardziej dla osób siedzących w domu co nic nie robią.. ;p heh
tylko obiad wydaję się całkiem spory i dobry ;)
Ale i tak powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.