Temat: Twister, czyli 15min do idealnej talii... :)

Hej dziewczyny!

mam! dzisiaj przyszedł... wreszcie mam mojego prywatnego, własnego twistera... od kilku dni sporadycznie u rodzinki korzystałam i spodobało mi się... 

co Wy na to, żebyśmy przetestowały działanie tego sprzętu? która ma w domu? kosztuje na allegro ok. 20zł.

zamierzam ćwiczyć codziennie po 15min, kto dołączy? ustalimy od kiedy zaczynamy, porobimy fotki pomiarowe i tabelkę z wymiarami w talii i brzuszku na wysokości pępka... powiedzmy, że damy sobie na początek 30dni... i zobaczymy jakie będą efekty.

kto chętny?

Ja wczoraj lenia takiego złapałam, że nie pokręciałm nic a nic:((

|Co do kolki, jeśli się systematycznie kręci to nie łapie tak szybko:) A poza tym ja jak czuję że kolak się zbiża to staram się głęboko oddychać i to często pomaga.

Pasek wagi
ja wczoraj tylko 11min. Chciałam więcej ale poszłam na spacer i potem już nie chciałam hałasować bo rodzice spali :P
Wracam do kręcenia. 15 min zaliczone!
Pasek wagi

Hej! To nikt tu juz nie kręci??? U mnie zaliczone wczoraj 15 min

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.