Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

Zawzięłam się.
                                                                                                                                                                                                         Szukałam fajnej grupy wsparcia, ale jeśli chodzi o wyniki i efekt końcowy nie będę rywalizować z 15-latkami bo one maja cudne brzuszki:)
Mój brzuch aktualny jest w pamiętniku.
Wczoraj wieczorem trzasnęłam 100. Zapraszam dziewczynki po 30.... gdzie skóra już nie ta:)
Żadnych terminów, żadnych konkretnych celów, żadnych wyścigów tylko wspieranie się!!!
Pasek wagi
a ja dziś taka padnięta po pracy, do bólu ścięgna dołaczyło okropne przeziębienie- leje mi sie okropnie z nosa, wiec dziś odpuszczam sobie i brzuszki, mam nadzieję, zę jutro bedzie lepiej, to zrobię brzuszki....
Pasek wagi
a ja wracam na pole walki... dziś 1,5 h ćwiczeń w tym 700 pół brzuszków na 2 tury i wielki com back steppera - 30 minut. Jestem z siebie dumna, no i radosna bo wreszcie zobaczyłam na wadze równe 68 kg... nigdy nie sądziłam, że będę się cieszyć z takiej wagi, jak to się wszystko zmienia w życiu... teraz czekam na 67 kg
Pasek wagi

Czesc dziewczyny.

Chciałam do Was dołączyć, mozna jeszcze ? :)

Apropos ćwiczeńto zaczęłam dziś A6W czyli aerobiczna 6 weidera no i bylo bardzo ciezko , bo po

2 porodach moje miesnie brzucha chyba znikły :)

do tego od kilku dni jezdze na rowerze 50 min. , Nie jem kolacji ani slodyczy , ani czipsow i innych przekasek.

po swiatach przytylam 3 kilo no i mam zatluszczpony brzuchol.

powodzenia zycze i sobie i Wam

Kaśka

redhotc witaj! walczymy dalej razem :)

Pasek wagi
Na szybko - wczoraj 40 min hula i 250 półbrzuszków:)
Pasek wagi
klemensik podziwiam za 40 minut hula :)
Pasek wagi
a ja już dzis melduję 200 brzuszków...
Pasek wagi
ja też się melduję :) 1 godzina i 40 minut ćwiczeń, w tym 700 pół brzuszków i 100 skośnych
Pasek wagi

hej dziewczyny

imponujace osiągnięcia

700 brzuszków robi wrażenie:)

ja dziś 50 min. na rowerze przejechalam 15 km.

a pół godziny temu zaliczyłam 3 dzień z "6"

 

a ja znow tylko 200, jakoś nie mogę przekroczyc tej liczby, udało mi sie tylko 2-3 razy, jak rozlożyłam na 2 raty w ciągu dnia....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.