© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 kwietnia 2010, 12:28
Rozpoczynam akcję dla osób ambitnych i wytrwałych - zdobycie Korony Ziemi czyli zdobycie 7 najwyższych szczytów świata:
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm
7. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
Na rozgrzewkę rozpoczynamy od Puncak Jaya: 4884 mnpm
Cel jest długoterminowy - warunkiem zakończenia akcji jest zdobycie wszystkich siedmiu szczytów - kolejność dowolna (w przypadku osób które będą chciały dołączyć w późniejszym terminie). Warunkiem zakończenia akcji jest "odhaczenie" zdobycia szczytu w poszczególnych wątkach - jedna góra - jeden wątek.
Zasady uczestnictwa:
1. Góry zdobywamy robiąc brzuszki: 1 brzuszek = 1 m.n.p.m. Dowolność wykonania brzuszków - pełne, półbrzuszki, proste, skośne, z kombinacją z nogami, etc.
2. W dniu rozpoczęcia akcji fotografujemy swoje brzuchy. Zwycięzcy umieszczą na specjalnym wątku dla Zwycięzców zdjęcia swoich brzuszków po zakończeniu poszczególnych etapów - 1 etap = 1 zdobyty szczyt
3. W dniu rozpoczęcia akcji mierzymy swoje brzuszki w następujący sposób:
a) brzuch góra (pod biustem)
b) pas (na wysokości pępka)
c) brzuch dół (w najszerszym miejscu)
4. Po zakończeniu każdego etapu będziemy dzielić się wynikami.
5. Ewidencję dzienną każdy prowadzi we własnym zakresie. Na poszczególnych forach podajemy dzienne wykonanie oraz liczbę brzuszków narastająco. Po zakończeniu każdego etapu będę zbierać wyniki od poszczególnych osób (w tym wymiary początkowe i końcowe). Wyniki zostaną umieszczone w tabeli zbiorczej.
6. Po zakończeniu akcji i zdobyciu Korony Ziemi utworzony zostanie Klub Zwycięzców (oddzielny wątek), w którym będziemy prezentować swoje osiągnięcia.
7. Termin rozpoczęcia akcji: sobota 10.04.2010. Grupa jest otwarta - każdy Nowy Uczestnik może dołączyć w każdym czasie. Warunkiem zdobycia Korony Ziemi jest pokonanie wszystkich 7 szczytów.
Mam nadzieję, że utworzy się liczna grupa Zdobywców i RAZEM zdobędziemy Koronę Ziemi!!!!
ZAPRASZAM DO UDZIAŁU W AKCJI - UDOWODNIJMY ŻE TEŻ POTRAFIMY - PRZYNAJMNIEJ WIRTUALNIE :-)
10 kwietnia 2010, 13:53
10 kwietnia 2010, 14:04
10 kwietnia 2010, 14:45
wb1987 wspólnie wchodzimy na ten sam szczyt, zaczynamy od najmniejszych do największych. Zamieszanie może wystąpić później, gdy w trakcie akcji będą dołączać inne osoby. Ale wiadomo, że jak ktoś zrobi partię szybciej to nie będzie czekać na resztę, no chyba że będzie miał taką ochotę, tylko pójdzie dalej. Jeżeli będziemy na jednym poziomie to pewnie że lepiej się zgrać i iść wspólnie i zdobywać szczyty razem/ Myślę, że decyzję jak to dalej będzie wyglądać będziemy podejmować na bieżąco - zobaczymy jak to będzie chodzić w praktyce. Z dośwadczenia wiem, że 70% osób się wykrusza w takich akcjach więc może być różnie... Ale bądźmy dobrej myśli. Mocno w to wierze, że w całym składzie zdobędziemy Koronę, ze mną na czele ha ha (bo ze mną też różnie bywa, i nie zawsze wytrwam w swoich postanowieniach.)
Ja się właśnie biorę za robotę :-))
10 kwietnia 2010, 14:52
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884
mnpm - zdobyte 100m , pozostało 4784:)
10 kwietnia 2010, 14:53
10 kwietnia 2010, 15:38
10 kwietnia 2010, 15:40
Dziewuszki za mną pierwsza 100 :-))
czyli 100/100/4884 :-)
Czuję niedosyt, ale nie ma co przeszadzać. Staram się robić solidnie i dokładnie, z zatrzymaniem na 3 s :-)
Zrobiłam sobie nawet w excelu tabelkę, która mi sam wszystko przelicza :-) To już chyba fanatyzm ha ha. Oby pozostał na jak najdłużej!
10 kwietnia 2010, 15:41
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - 120 /4884
10 kwietnia 2010, 16:00
Na razie wymiary:
10 kwietnia 2010, 16:05
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm zaliczone 95 pozostało 4789 mnpm
Edytowany przez kaczkosia20 10 kwietnia 2010, 16:05
