odstający duży brzuch - strona 4

Dołączył: 2012-07-29
Miasto: Czaplinek
Liczba postów: 13674

26 września 2012, 21:51

Mam 178cm waga jak na pasku. Mój problem to brzuch duży i odstający. Jak mogę jemu zaradzić? Waga mi spada przy spacerowaniu diecie mż i pólbrzuszkach, czasem 10minut booty, czasem pump it up 10 minut. Wbrew zasadą przy ćwiczeniach z mel b, zumbie, chodakowskiej, insanity itp waga mi rosła i ciało nie stawało się lepsze. Chyba mam organizm że nadmiar ćwiczeń tz 30-60 minut dziennie daje odwrotne efekty. Czy ktoś z was wie jak pozbyć sie takiej oponki?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

yannis

Dołączył: 2011-08-23
Miasto:
Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 10:16

marta1501 napisał(a):

nie bierz sie bron boze za a6w ja własnie od a6w sie dorobilam takie mega odstajacej oponki - Ty masz taki ciazowy a ja na samym dole brzucha mam taki odstajacy walek, masakra. i to własnie od a6w. tluszcz trzeba spalic aerobami.

oponka od a6w? bzdura!

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Bobolina

Dołączył: 2010-03-02
Miasto: Chatka Puchatka
Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 10:44

zgadzam się z MissP. Nic mi tak brzucha nie zmniejszyło jak a6w. jest idealne ;)

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ZizuZuuuax3

Dołączył: 2011-12-01
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1922

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:15

nie jest tak źle bez przesady! ludzie na świecie mają większe problemy i to nie tylko z ciałem ...

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zzuzzana19

Dołączył: 2011-09-19
Miasto: Lesica
Liczba postów: 1332

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2012, 15:57

Może hula-hoop?

Ja wcześniej pozbyłam się brzucha poprzez dietę dość restrykcyjną (zero słodyczy, soli, fast-foodów, w miarę regularne posiłki) oraz aeroby (spacery, rower).

Teraz znowu chcę to wszystko wcielić w życie, bo przez wakacje oraz wrzesień i październik się okropnie zapuściłam z dietą (ogrom słodyczy i duże porcje jedzenia na raz oraz nocne jedzenie) oraz trochę z ćwiczeniami...