29 września 2012, 19:29
Witam dziewczyny.
Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)
Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu.
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów.
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).
Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.
Akcja zaczyna się 01.10.2012 a kończy 31.10.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)
Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 22:08
bop brzuszki nie spalaja tluszczu tylko aeroby! po co tracic czas na cos co tak naprawde nie da wiele przynajmniej nie wazac 80 , czy 90 kg.Chcesz zobaczyc jak wyglada moj brzuch po 6 miesiacach bez brzuszkow ? temat w dziale sukcesy .W 6 miesiecy i jakies 13 kg stracilam 24 cm w talii BEZ ROBIENIA BRZUSZKOW zamiast tego polecam planki- deski , bieganie z podnoszeniem
wysoko kolan , duzo aerobow.Kiedys robilam brzuszki jak szalona ,a efekty nie byly w polowie tak zadowalajace jak teraz.Co wiecej spodnie , ktore nosilam wazac tyle samo teraz sa mi o wiele za duze!uczcie sie na cudzych bledach powaga :) jeslikoneicznie chcecie zrobic sobie wspolne chudniecie z brzucha to moze jakis plan typu mierzycie sie raz w tygodniu i robicie jakies filmiki z Yt z uzyciem desek,i reszty jaka wymienilam wyzej.Brzuszki wzmacniaja miesnie brzucha , ale zeby byly widoczne trzeba spalic tluszcz.
- Dołączył: 2011-10-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1091
30 września 2012, 17:49
madeleinele - 86,5cm :(
artosis - nie zgodzę się z Tobą. Pół roku temu robiłam brzuszki przez dobre dwa miesiące i naprawdę były efekty.
Edytowany przez madeleinele 30 września 2012, 17:52
30 września 2012, 19:54
To powodzenia, jutro startujemy:)
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 134
30 września 2012, 20:32
Witam wszystkie panie :D
ja tez chętnie się zgłoszę, wymiary podam jutro ;p
- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1857
1 października 2012, 13:51
ja standardowo nie mam czym sie zmierzyc ale najlepsza miara sa spodnie :D
sabuska27
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
1 października 2012, 14:23
artosis Ja niestety też się muszę z Toba nie zgodzić. Cwiczenia po 30-60 minut w prawdłowej długości przez 60dni nie dały mi nic prócz większej wagi, Ja zaś na 8 minutówkach kiedyś schudłam 10 kg. Ja mam problem z samym brzuchem. Nie mam tam mieśni . I wydaje mi się ze jednemu pomaga to 2 tamto i tyle
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
1 października 2012, 21:40
moje wymiary to
91 brzuch
75 talia
Dziś pół brzuszki=142
2 października 2012, 11:20
To dziewczyny walczymy, jak wam idzie?
2 października 2012, 11:20
01.10. - 15002.10 - 250
Razem: 400