Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia polecacie mi na mój brzuch? FOTO

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Rayelia

Rayelia

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:42

 


Oprócz A6W.
Robię już brzuszki i hula hop.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:44

tłusty. Brzuszkami i a6w tłuszczu raczej nie spalisz. Rób cardio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OrdemEprogresso 15 października 2012, 22:44

Zdjęcie użytkownika Rayelia

Rayelia

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:45

A jakie ćwiczenia byś mi polecił by spalić to sadło?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:46

ee no napisałem, cardio. Ja lubię rowerek jak redukuję tłuszcz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rayelia

Rayelia

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:48

Aaa no tak, sorki nie zauważyłam.
A długo się czeka na efekty po tym cardio?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:51

a to już zależy od Ciebie. Tego co robisz, jak robisz, co jesz, ile jesz, jaki masz organizm, jak długo ćwiczysz, z jaką intensywnością.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rayelia

Rayelia

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:54

Aaa, dzięki.. Spróbuję robić to cardio... 
Mam już dość tego brzuszyska.. ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minois

minois

  • Dołączył: 2012-10-09
  • Miasto: Buenos Aires
  • Liczba postów: 1281

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 12:26

oj , kolego to Ty chyba nie widziałeś tłustego brzucha :P.
Rayelia -  Poszperaj trochę w necie, dużo jest ciekawych treningów na mięśnie brzucha.
Owocnego szukanie. Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 21:28

"oj , kolego to Ty chyba nie widziałeś tłustego brzucha :P." widzę na tym zdjęciu... to, że są jakieś bardziej to mnie to już nie obchodzi... ten też jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 00:20

Albo biegaj interwały :) Na większość z Nas działa to lepiej niż zwykłe cardio.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.