Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Które ćwiczenia na brzuch są lepsze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 15:36

Bardziej chodzi mi o wyrobienie mięśni...

1. Z Mel B 10 minut a potem abs
2. ABS 8 min. z lat 90-tych (stare, ale dobre)

Teraz tak jakoś od 2 miesięcy robię Mel B
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez WhiteCaat 19 października 2012, 15:36

Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 15:41

Ja wolę 8 min abs
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nutka2410

Nutka2410

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 7444

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 15:45

Ja robisz to od dwóch miechów to zmień na drugie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:26

Jak ćwiczysz dwa miechy, to zacznij robić coś na bardziej zaawansowanym poziomie. WMusi być progres. Nie zwiększasz obciążeń, nie ma postępu. Fajne są ćwiczenia z tąd http://www.blogilates.com/ . 
Zdjęcie użytkownika Zytong

Zytong

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:55

spróbuj a6w
Zdjęcie użytkownika marzenkka1

marzenkka1

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Dobrodzień
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 23:00

a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.