Temat: Mel b :)

Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłam 10 minutowy tening brzucha i 10 minutowy trening nóg z mel b. Nie odchudzam się, chcę jedynie zachować formę i może jeśli się uda nabrać troszkę mięśni :) Mój plan tygodniowy będzie wyglądał tak:

Poniedziałek: ZUMBA 1h

Wtorek: Mel b na nogi i brzuch + rowerek treningowy 30 min

Środa: Zumba 1h

Czwartek: Basen i nie wiem czy dam radę mel b?

Piątek: Mel b na nogi i brzuch + 30 min na rowerku treningowym

Sobota i niedziela: Mel b na nogi i brzuch, 30 min. na rowerku stacjonarnym

Czy te 4-5 razy w tyg. mel b coś dadzą? Czy musiała bym to robić częściej? W środy i w poniedziałki nie dam rady, bo na zumbę muszę dojeżdżać to jest 30 min w jedną stronę i po prostu braknie mi czasu na inne ćwiczenia.