Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch i Ramiona z Mel B. pytanko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dddomaaa

dddomaaa

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 20:44

Mam pytanie do ćwiczących z Mel B. czy jeśli zrobię sobie seryjke :

http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g   - na ramiona
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI   - na brzuch 

to dam radę czy odpadnę już po 2 minutach ? 
powiem tylko że jestem początkująca i moja kondycja jest równa zeru 

Edytowany przez dddomaaa 13 grudnia 2012, 20:47

Zdjęcie użytkownika Nikki23

Nikki23

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 3836

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 20:48

Kto pyra nie błądzi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dddomaaa

dddomaaa

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 20:56

miło , właśnie takich odpowiedzi pragnęłam usłyszeć 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Olsica

Olsica

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 887

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 20:57

Ciężko jest wytrzymac pełny trenign zMEl B na początku. Ale ważne jest żeby spróbować każde ćwiczenie. Chociaż po 30 sec . Pote, będzie juz coraz lepiej gdy mięśnie sie wyrobią i przyzwyczają ;-)
mówię z doświadczenia ;-) za 20 minut rozkładam mate i jadę z  koksem wraz z Mel B ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika assassin

assassin

  • Dołączył: 2012-12-08
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 2203

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 21:02

A jakich odpowiedzi się spodziewałaś? Włącz filmik,  spróbuj zrobić i przekonaj się ile dasz radę. Anużwidelec uda Ci się cały (;
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Suri91

Suri91

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 21:06

Na początku jest cieżko ćwiczyć równo z Mel B., ale mi było wyraźnie lepiej już po 3 dniach, próbuj. :)
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 21:29

dokładnie, już po kilku dniach jest lepiej. ja właśnie skończyłam robić brzuch, 8minut i na tym poprzestanę,bo lecę spać. ale lepsze to, niż nic. na początku nie mogłam zrobić deski, parę sekund i koniec, a teraz daję radę więcej niż połowę. to dla mnie najgorsze ćwiczenie :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika orangejuice.19

orangejuice.19

  • Dołączył: 2012-11-16
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 1792

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2012, 21:32

ja wytrzmalam za pierwszym razem cale filmiki ale na pewno nie bylam tak szybka jak mel b. a teraz po ponad tygodniu idzie mu duzoe lepiej. cwicze z mel b codziennie i polecam gorąco!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.