Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min abs Ktoś chętny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dwiechetkaa

dwiechetkaa

  • Dołączył: 2012-11-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2012, 13:28

Od dzisiaj do końca roku codziennie bede robiła 8 min abs. Ktoś się przyłaczy? 
Zapraszam!!!!
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24133
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2012, 13:45

Ja moge sie przylaczyc choc u mnie dzis bedzie 4 dzien gdy wrocilam do tych cwiczen:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dwiechetkaa

dwiechetkaa

  • Dołączył: 2012-11-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2012, 13:57

ar1es1 napisał(a):

Ja moge sie przylaczyc choc u mnie dzis bedzie 4 dzien gdy wrocilam do tych cwiczen:)
Nie ma problemu :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dysiulkaaa

Dysiulkaaa

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2012, 13:58

ja swojego czasu robiłam jak zjechałam do 83kg. polecam na prawdę ! ale ćwiczyć codziennie.
Ja robiłam dodatkowo proste brzuszki w 4 seriach po 50:)
super sprawa.
szkoda że tak się zaniedbałam.

Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2012, 13:59

Ja nie robilam codziennie 8min ABS ale efekt byl taki,jak w awatarze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nothingcompares2u

nothingcompares2u

  • Dołączył: 2012-11-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2012, 13:09

Ja robię od jakiegoś tygodnia i chętnie się przyłączę, brzuszek u mnie nieciekawy :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2012, 16:35

nothingcompares2u  ja tez mam nieciekawy przez to,ze duzo przytylam i po schudnieciu juz nie jest cialo takie samo niestety:(( Chcialabym wygladac tak jak  gdy mialam 20-25 lat
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ar1es1 16 grudnia 2012, 16:37

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.