Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:30

sarawol - może lepiej zgodnie z regulaminem poczekajmy do pierwszego dnia miesiąca, z racji, że 1 kwiecień to święta, zróbmy pomiary 30 marca, i do 2 kwietnia każda z nas poda je na forum, abym mogła zrobić tabelę z pomiarami. Przed świętami jeszcze przypomnę.

soczyscie - teraz tabelka jest marcowa, ale od kwietnia będą już dwie tabelki, jedna będzie przedstawiała zmagania od pierwszego dnia akcji 1 marca, a druga będzie przedstawiała wyniki danego miesiąca od 1 kwietnia. A więc zapraszamy, proszę tylko podaj wymiary, wzrost, cm na wysokości pępka, i wagę :D

Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:40





GRATULACJE !!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 17:28

24.03 -  0 brzuszków 
25.03 -  400 brzuszków 
Razem: 7900
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:33

25.03.2013 - 200
Zdjęcie użytkownika kkasiek89

kkasiek89

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Helmond
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 20:24

25.03 - 250
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 21:46

Ja powinnam mieć zapisane 3925, ale już nie zmieniaj :) tylko następnym razem mi dodasz te 333 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kkasiek89

kkasiek89

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Helmond
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 22:03

hmm ja też powinnam mieć o 250 więcej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 13:59

Przepraszam dziewczyny za pomyłkę...

sarawol - ponieważ, napisałaś zamierzam zrobić 333 brzuszków, to nie wiedziałam czy były zrobione czy też nie :), stąd ta pomyłka.

kkasiek89 - policzyłam jeszcze raz, i rzeczywiście strzeliłam gafę.

Najmocniej was przepraszam.

Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:00

26.03.2013 - 200
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 20:18

mileczka1988 przepraszam, mój błąd :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.