Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie ABS 8 minut - 30 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antonina.radom

antonina.radom

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 18:15

Dzisiaj zaczynam wieczorem ABS 8 minut, na 30 dni na razie, czy ktoś ze mną chętny podjąć wyzwanie?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antonina.radom 13 marca 2013, 18:18

Zdjęcie użytkownika BetiEti

BetiEti

  • Dołączył: 2009-02-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 122

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 22:59

19 i 20 marzec - zaliczone.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 23:15

20.03 oczywiście że zaliczone :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 19:26

melduję, że 21.03 - abs + pośladki zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antonina.radom

antonina.radom

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 21:56

a6w + abs zrobione.. szkoda tylko, ze miałam napad i nażarłam się jak swinia prawie 4 tys kalorii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 23:52

21.03 zaliczone :)  
hmmmm w sumie to wódka wieczorna też zaliczna :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel1978

angel1978

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 20:12

halo, halo ! 22.03 - zaliczone ;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BetiEti

BetiEti

  • Dołączył: 2009-02-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 122

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 21:18

21,22 - zaliczone :-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 23:11

21.03- brzuch zaliczony :p
22.03- brzuch i pośladki zaliczone :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antonina.radom

antonina.radom

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 23:45

a6w, abs->zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antonina.radom

antonina.radom

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 18:21

jako, że traktuje was jako mojenaprawde wielkie wsparcie to zapraszam.. zmieniam radykalnie swoje postepowanie

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8045953
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.