Temat: i co dalej po a6w?

Przeglądając oszałamiające zdjęcia efektów a6w, po długim przekonywaniu do jakichkolwiek ćwiczen, po 3 nie udanych próbach kończę za pare dni szóstkę. Powiem szczerze, że efekty są raczej znikome, widoczne oczywiście, ale jednak liczyłam na więcej. Nigdy nie miałam dużego brzucha, ale bardziej mi się wyrobiły mięśnie, niż zszedł tłuszczyk. Z niedosytem kończe ten zestaw ćwiczeń, myśląc już o tym co dalej. Czy ktoś ma jakieś pomysły co można zrobić, by jakoś ten efekt 6 wzmocnić? Od razu mowię, że wszystkie te Chodakowskie, Melanie B itd odpadają, kompletnie mi się nie podoba forma ćwiczenia z trenerem. Myślałam o jakiś zwykłych brzuszkach, ale sama nie wiem. Na forum jest właśnie wiele osób, które uważają, że nie są potrzebne jakieś zestawy ćwiczeń typu Chodakowska, bo zwykłymi ćwiczeniami też można uzyskać super efekty.