- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 665
9 maja 2013, 12:10
Witam , czy jeśli po treningu który trwał połtora godziny nic nie zjem, to spalają sie mięśnie i tłuszcz? czy tylko same mięśnie?
9 maja 2013, 12:13
zależy co jadłaś, jaki wysiłek itd, raczej tłuszcz, ale pamiętaj że najlepiej jeść od razu po wysiłku, bo uzupełniasz stracone sole mineralne itd i masz pobudzony metabolizm
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
9 maja 2013, 12:16
jak nic nie zjesz spalają się mięśnie i tłuszcz. Nie jest to dobre,bo ważne aby nawet przy redukcji nie tracić masy mięśniowej,ponieważ ona napędza metabolizm. Dlatego jeżeli ćwiczysz posiłki okołotreningowe są najważniejsze.
