Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:43

Nowe wyzwanie!! Kto jest ze mną? :) Musimy spalić te boczki i fałdki w końcu :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 15:38

zaliczone :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziaaaxD

madziaaaxD

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 10:32

ja jestem, ale trochę w tyle
wczoraj dopiero trzeci dzień zaliczyłam
ja mam problem z brzuszkami, bo zamiast mięśni brzucha, czuję straszny ból kręgosłupa i karku i to jest strasznie męczące, więc nie wiem czy dam radę.. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 20:39

madziaaaxD - najprawdopodobniej źle wykonujesz ćwiczenia.

Dzień 10 zaliczony ! 
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 08:53

świetny program, mogę dołączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanniaa

hanniaa

  • Dołączył: 2013-05-22
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 14:32

polecam taką stronkę z ćwiczeniami  www.mojanowafigura.pl/fitness/cwiczenia/, bardzo mi spasowały te ćwiczonka od tej dziewczyny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 21:14

dziś 9 dzień. zaliczone :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DreamsComeTrue.

DreamsComeTrue.

  • Dołączył: 2013-05-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 13:55

Wiem, że to dość późno, ale też dołączam :) Właśnie tego mi potrzeba! Rozpiski i motywacji 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 10:27

dzis zaliczylam

1/30
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Trollik

Trollik

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Linz
  • Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 09:15

2/30
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agguussia

agguussia

  • Dołączył: 2013-05-28
  • Miasto: drezdenko
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 15:28

Ja zaczęłam wczoraj. Dziś 2 dzień :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.