Temat: brzuch i uda

jakie ćwiczenia są najlepsze na brzuch i udka?
ćwiczenia cardio, szczególnie polecam bieżnie :) i aeroby oczywiście, chociaż muszę Ci powiedzieć, że masz bardzo ładne ciałko, nie potrzebujesz jakiś mega ćwiczeń :) 

shakira1 napisał(a):

ćwiczenia cardio, szczególnie polecam bieżnie :) i aeroby oczywiście, chociaż muszę Ci powiedzieć, że masz bardzo ładne ciałko, nie potrzebujesz jakiś mega ćwiczeń :) 
Z cardio najlepsze bedzie bieganie (interwaly, nie aeroby!). Do tego ofc cwiczenia silowe bo nie nalezy ich wykluczac (a raczej- nie wolno). Na brzuch cwiczenia statyczne zamiast predkosciowych
Pasek wagi
Masz bardzo ladny brzuch , nic wiecej ci nie potrzeba ;)
cardio, Mel B

fitandhealthy napisał(a):

cardio, Mel B


Masz ladne cialo, ewentualnie dla rzezby zrob MelB lub a6w

shakira1 napisał(a):

ćwiczenia cardio, szczególnie polecam bieżnie :) i aeroby oczywiście, chociaż muszę Ci powiedzieć, że masz bardzo ładne ciałko, nie potrzebujesz jakiś mega ćwiczeń :) 

 ale ja bym ćwiczyła dalej żeby było jeszcze lepsze :D

śliczny masz brzuszeeek :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.