Temat: a6w - brak efektów

minutka3 napisał(a):

anula65 napisał(a):

a może źle to robisz?? ciągniesz kark ?? czujesz wogóle mięśnie brzucha jak robisz a6w ?? czujesz pieczenie ??

Wydaje mi się że dobrze. Widziałam film instruktażowy, obrazki, czytalam instrukcję. Wszystko robię tak jak zalecają. Mięśnie brzucha czuję, oczywiście. Nawet sprawdzałam parę razy czy mi się napinają. I mam twardy brzuch podczas wykonywania ćwiczeń, więc chyba pracują. Nie wiem co mogłabym robić źle. Zawsze liczę powtórzenia, sekundy i odznaczam na kartce serie zeby sie nie pomylić.

Galahda napisał(a):

bo a6w to nie ćwiczenia na chudnięcie, tylko na modelowanie ,już osłoniętych spod tłuszczu, mięśni, możesz przejść cały program i robić wszytko ok,  mięśni nie będzie widać spod tłuszczu 

minutka3 napisał(a):

Galahda napisał(a):

bo a6w to nie ćwiczenia na chudnięcie, tylko na modelowanie ,już osłoniętych spod tłuszczu, mięśni, możesz przejść cały program i robić wszytko ok,  mięśni nie będzie widać spod tłuszczu 

Serio? A gdzie ja napisałam, że chciałabym na nich schudnąć? Gdybyś dokładnie przeczytała to wiedziałabyś, że wręcz przeciwnie - chcę się wymodelować, a nie odchudzać. Zresztą nie mam niewiadomo jakiego sadła z tonami tłuszczu. Moje zdjęcia sprzed roku bodajże są chyba na 2 str w pamiętniku (teraz wyglądam bardzo podobnie). Poza tym niekoniecznie chcę aby było mi widać mięśnie, chciałabym zmniejszyć nieco obwody, ujędrnić go. Bo w to że kiedykolwiek będzie płaski to chyba już nie uwierzę..