Temat: spalic brzuch, nie tylko talie

Dziewczyny mam juz za sobą 6 killerow. I z tali spadły juz 2 cm a z brzucha żaden. Tez tak macie. Może powinnam ćwiczyć jeszcze cos. Jakie ćwiczenia powodują spadek cm z brzucha.
6 killerów i już 2 cm mniej to chyba świetny wynik? też bym chciała, żeby i na mnie tak to działało. Spadek centymetrów na pewno spowodują aeroby - polecam bieganie :) a na dolne partie brzucha (bo pewnie o to gównie chodzi) np. nożyce
Pasek wagi

nożyce pomagają na dolne partie brzucha, zwykłe brzuszki są właśnie na górne partie i talię... 


ja też mam ten problem, zarysowana górna partia, a dolna cóż... ale nożyc nie lubię... 

Zalatana napisał(a):

6 killerów i już 2 cm mniej to chyba świetny wynik? też bym chciała, żeby i na mnie tak to działało. Spadek centymetrów na pewno spowodują aeroby - polecam bieganie :) a na dolne partie brzucha (bo pewnie o to gównie chodzi) np. nożyce


biegam codziennie min 5 km do 15 co trzeci dzień i nic poza nożycami nie pomoże na dolne partie ( choć wiadomo bieganie pomoże na boczki i uda i  na całe ciało też coś pomoże) , zwłaszcza , że jak widać na awatarze autorka postu nie jest specjalnie grubą osobą.

Ja jestem po 20 killer + turbo. Nie robiłam jeszcze dokładnych pomiarów, zamierzam to zrobić w poniedziałek, ale u mnie jednak najbardziej poleciały boczki, co jest widoczne gołym okiem, talia niekoniecznie. Jestem ciekawa jak będzie u ciebie, autorko.
Pasek wagi
Na dolne partie brzucha pomoże bieganie - ale tylko w postaci konkretnych górek - zbiegi i podbiegi :), polecaaaaaam
kiler jest dobry na cały brzuch, więc powinno być dobrze

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.