Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty .mel b ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika weraanna

weraanna

  • Dołączył: 2013-05-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:26

Ktos cw z mel b ? Macie jakies efekty ? Po jakim czasie ? Mozecie przyslac zdj ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:33

Ja ćwiczyłam i efekty widać po 2 tygodniach. A zaznaczam że nie ćwiczyłam codziennie. Też zależy któe ćwiczenia masz konkretnie na myśli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wikiaaa

wikiaaa

  • Dołączył: 2011-10-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:34

Ja również zaczęłam z nią ćwiczyć i też jestem ciekawa czy są efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Stradii

Stradii

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:38

Ja zaczęłam, ale przestałam. Chciałam wrócić do ćwiczeń total body workout, ale wchodzę na YouTube a tam tego już nie ma... Załamałam się. Nie zdażyłam nawet ściągnąć. Ogólnie po paru dniach już czułam efekty.
Zdjęcie użytkownika Aldona1987

Aldona1987

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Wiesbaden
  • Liczba postów: 2095

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:43

Ja ćwiczę z nią: pierwsze efekty po pierwszym treningu = zakwasy, że nawet na kibelek ciężko usiąść ;-P

A poza tym to ćwiczenia są super, idzie się do nich przyzywczaić. Moim zdaniem mocno modelują i wzmacniają mięśnie jak się je robi regularnie. No i na początku pot leciał ze mnie ciurkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aldona1987

Aldona1987

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Wiesbaden
  • Liczba postów: 2095

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:44

Stradii napisał(a):

Ja zaczęłam, ale przestałam. Chciałam wrócić do ćwiczeń total body workout, ale wchodzę na YouTube a tam tego już nie ma... Załamałam się. Nie zdażyłam nawet ściągnąć. Ogólnie po paru dniach już czułam efekty.


wszystkie są na youtube
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:45

aga2793 napisał(a):

Ja ćwiczyłam i efekty widać po 2 tygodniach. A zaznaczam że nie ćwiczyłam codziennie. Też zależy które ćwiczenia masz konkretnie na myśli :)

A które ćwiczyłaś?
Ja staram się w miare regularnie robć 10 min legs, fajne ćwiczenia i widzę już jakieś efekty Po za tym robiłam na pośladki, ale przestałm, chyba muszę się zmobilizować i do nich wrócić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Stradii

Stradii

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:48

Aldona1987 napisał(a):

Stradii napisał(a):

Ja zaczęłam, ale przestałam. Chciałam wrócić do ćwiczeń total body workout, ale wchodzę na YouTube a tam tego już nie ma... Załamałam się. Nie zdażyłam nawet ściągnąć. Ogólnie po paru dniach już czułam efekty.
wszystkie są na youtube


No właśnie tego konkretnego nie ma. Są na pośladki, brzuch etc., a to nie mogę znależć. Może już są od tygodnia nie patrzyłam, dzięki za info ;)
Zdjęcie użytkownika aga2793

aga2793

  • Dołączył: 2012-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2675

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:49

Ja na pośladki, ramiona i brzuch ćwiczyłam :) I powiem, że te na pośladki są niesamowite, po kilku ćwiczeniach widać efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bacchi

bacchi

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 12:52

Kiedyś ćwiczyłam mel b na uda i pośladki przez jakieś 2 tygodnie plus mniej jedzenia i słodyczy :) efekty były, -1,5 cm w udach, -2 cm w biodrach :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.